减脂餐之全麦三明治

用料  

减脂餐之全麦三明治的做法  

1. 1、平底锅放少许少许油、打入鸡蛋、在鸡蛋上撒少许盐。并在一旁放入腌制好的鸡胸肉。
   

2. 2、雞蛋煎熟、雞胸肉煎至全熟兩面金黃後盛起。
   3、把三片吐司放入鍋內加熱、注意及時翻面。  
   4、把食材加入到三片吐司中。