全麦吐司三明治（减脂）
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![全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤图]( "全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤图")
喜欢营养早餐🥣，拒绝高热量三明治
用料
| 全麦吐司 | 2片 |
| 生菜 | 3片 |
| 西红柿 | 4片 |
| 无油煎蛋 | 1个 |
| 牛油果 | 半个 |
| 牛肉片 | 8片 |
| 黑胡椒 | 现磨 若干 |
全麦吐司三明治（减脂）的做法
牛油果切片、 用不粘锅煎鸡蛋、牛肉切片，番茄切片。 叠叠乐开始啦。❤️
![全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤图 第2张]( "全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤图 第2张")
我喜欢黑胡椒，在每一层之间现磨了一点黑胡椒，增加味道。
![全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤图 第3张]( "全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤图 第3张")
搭配一碗黑芝麻糊。
![全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤图 第4张]( "全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤图 第4张")
小贴士
简单的早餐🥣，营养足够啦。
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