减脂蛋包全麦三明治
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![减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图]( "减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图")
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 60克 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 番茄 | 1个 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 自己喜欢的蔬菜 | 适量干 |
| 牛油果 | 1个 |
减脂蛋包全麦三明治的做法
鸡蛋加入牛奶打散后热锅 小火倒入蛋液
![减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第2张]( "减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第2张")
一只小火等到差不多凝固了放入面包片
![减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第3张]( "减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第3张")
我是把蔬菜放入烤箱20分钟 比较方便～
![减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第4张]( "减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第4张")
蛋液完全凝固后给面包抹上牛油果泥 开始叠叠乐放蔬菜！
![减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第5张]( "减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第5张")
把另一片扣上！
![减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第6张]( "减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第6张")
出炉啦～
![减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第7张]( "减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第7张")
满足！
![减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第8张]( "减脂蛋包全麦三明治的做法步骤图 第8张")
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