减脂餐全麦三明治
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万物皆可三明治。减肥女孩必须拥有！我用的全麦面包，热量很低
用料
| 西红柿 | 半个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包 | 2片 |
| 生菜 | 两片 |
| 蜜豆 | 15克 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 玉米粒 | 10克 |
| 南瓜 | 200克 |
| 小米 | 30克 |
减脂餐全麦三明治的做法
提前一晚泡好小米，第二天早上加入南瓜用豆浆机米糊功能直接打
全麦面包直接加所有准备的配菜
完事儿！so easy
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