减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治

减脂餐第7天。
就很快。

用料  

减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的做法  

1. 准备食材。
   生菜是洗好用厨房纸吸过水了的。
   金枪鱼是水浸型。

2. 全麦吐司切成两半，放生菜→泡菜→金枪鱼

3. 盖上另一片吐司，保鲜膜裹好，切开吃。

小贴士

1.生菜可以多加点。
2.吐司可以放面包机里弄热下。我没有面包机。