简单操作，佛系金枪鱼全麦三明治早餐

既要健康，又要味道好，三明治真的是最适合不过的早餐了呢。一份三明治自己搭配得好的话，包含各类营养，饱腹感也很强，最最最主要的是，很便捷，早起十几分钟就能搞定一份美味的三明治。

用料  

简单操作，佛系金枪鱼全麦三明治早餐的做法  

1. 准备好所有的材料。

2. 将全麦面包放在面包机加热，同时将鸡蛋煎熟，要煎成片状噢；

3. 把金枪鱼罐头肉放在碗里，加入切碎的洋葱粒，加入沙拉酱搅拌均匀；

4. 在一片面包上薄薄涂上一层沙拉酱，分别码上金枪鱼材料、鲜虾、煎蛋和肉松；

5. 最后放上一片面包，用保鲜膜裹好之后，在中间切开一半。

6. 就完成一个厚三明治啦，一点也不输便利店的三明治。

小贴士

减脂期用的是少量橄榄油煎蛋噢。
保鲜膜也要尽可能的裹紧，不然容易散开呢。