【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治
来源：菜肴屋 阅读：3.34W 次
喜欢一些简单快手的健身餐，因为自己也是宿舍党，欢迎大家提意见，也一起分享尝试～
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 水浸金枪鱼罐头 | 半盒 |
| 煮鸡蛋碎 | 半个 |
| 黄瓜 | 几片 |
| 玉米粒（可省） | 适量 |
| 自制沙拉酱（沙拉酱） | 适量 |
【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治的做法
需要准备的材料：忘记拍沙拉酱了～
![「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第2张]( "「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第2张")
step1:把金枪鱼沥水用叉子碾碎+玉米粒+沙拉酱拌匀+少许黑胡椒
![「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第3张]( "「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第3张")
step2:将拌好的金枪鱼馅铺好
![「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第4张]( "「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第4张")
step3:铺上黄瓜片
![「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第5张]( "「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第5张")
step4:再铺一层金枪鱼馅
![「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第6张]( "「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第6张")
step6:加上另一片面包，开动
![「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第7张]( "「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治的做法步骤图 第7张")
小贴士
玉米粒：买玉米罐头颜色味道会好一些，但是稍甜，我选用的是新鲜的煮玉米，拔下来一些
关于金枪鱼罐头：分为水浸和油浸，减脂的小伙伴可以选用水浸
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