低脂金枪鱼三明治之自制无油无糖全麦吐司版（减脂餐第4道）
来源：菜肴屋 阅读：6.73K 次
敲黑板画重点啦！一定要用矿泉水浸金枪鱼罐头更低脂哦！
用料
| 金枪鱼 | 65克 |
| 胡萝卜 | 40克 |
| 生菜 | 3片 |
| 自制无糖脱脂酸奶 | 适量 |
| 自制无油无糖全麦面包 | 2片（80克） |
低脂金枪鱼三明治之自制无油无糖全麦吐司版（减脂餐第4道）的做法
将生菜胡萝卜洗净胡萝卜刨成丝，金枪鱼挤出水分自制无油无糖全麦面包烤一下（前面发过教程）烤好的面包抹上无糖脱脂酸奶放入生菜胡萝卜和金枪鱼再盖另外一片面包片用保鲜膜包紧沿对角线切开即可。
小贴士
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