（低脂）金枪鱼法棍三明治

自己研究的低脂健康酱汁，酸奶+芥末+黑胡椒粉+盐的完美结合～不怕胖～法棍也是低油低糖的碳水～

用料  

（低脂）金枪鱼法棍三明治的做法  

1. 水浸金枪鱼沥干水分备用。

2. 黄瓜、酸黄瓜、洋葱切丁与金枪鱼放在一个碗内。

3. 加入适量的低脂低糖酸奶、黄芥末酱、海盐和黑胡椒粉。

4. 将上述食材搅拌均匀备用。

5. 取一节法棍从中间破开，不要切断，抹上酱汁（千岛酱、蛋黄酱都可以）

6. 先将生菜铺在法棍里面，然后抹上金枪鱼沙拉，可以开吃啦！

小贴士

1.酸奶黄芥末酱用量不固定，喜欢芥末味的可以多放点。
2.黄瓜可以换成其他的蔬菜，比如能接受芹菜的换芹菜，胡萝卜或者玉米自己喜欢的都可以。
3.如果不喜欢法棍的口感可以换成其他面包，比如帕尼尼，其他方便夹的面包都可以。