💯低脂低卡🧀️爆浆芝士南瓜金枪鱼🐟快手三明治

❗️❗️我怎么不早这么吃呢❗️❗️

事情是这样，某天的中午我慵懒感上线，所以抓起眼前最现成的食材搭配了一个三明治🥪结果真的是越嚼越浓郁，我还想再吃一个😋 因为太随机了 也没照什么照片 其实也不需要就搭配一下就可以！一起吃！！！

🌟芝士片🌟 用低脂或者减脂芝士片 做的时候没低脂了，用减脂50%的一样健康美味❤️

🌟可以根据自己喜好加研磨黑胡椒海盐🌟

用料  

💯低脂低卡🧀️爆浆芝士南瓜金枪鱼🐟快手三明治的做法  

1. 1⃣️ 南瓜放蒸锅里蒸熟 or 微波炉高火2分钟 压成南瓜泥
   2⃣️ 🍞一片吐司放进吐司热压机，🎃南瓜泥抹在吐司上，铺上一层金枪鱼🐟，撒几粒玉米粒🌽，放一片芝士片🧀️，盖上一片吐司！
   3⃣️ 盖上盖子！食材很饱满！不要害怕！使劲盖使劲压！关上盖子 5分钟你会看到一个干净完整的三明治🥪
   
   🈚️没有热压机的宝宝们没有关系！
   
   ❤️保鲜膜铺在桌子上 吐司片放在不粘锅里无油加热至吐司焦脆 然后按照顺序放食材包起来，多半切开呀❤️

2. 这样对半切👀
   
   快收藏做起来吧～🧡

小贴士

小心烫舌头 慢慢吃哦～～～