瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治

坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…

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用料  

瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法  

1. 酸奶和南瓜的搭配无法形容的完美啊
   所有食材准备好
   南瓜提前蒸熟哦 酸奶是我自己做的
   建议大家用粘稠的酸奶

2. 南瓜80g中加入酸奶40g

3. 用擀面杖碾压成糊状

4. 加入盐和黑胡椒粉 调味

5. 吐司上直接抹上酸奶南瓜酱

6. 末均匀后加入一片安佳芝士片上面再涂点南瓜酱 另一片吐司盖上去即可
   

7. 鸡蛋一颗打散加入半鸡蛋壳的牛奶搅拌均匀备用
   可以加点糖也可以不用加，吐司加了酱有味道，加糖为了煎出焦糖色

8. 加了酱的吐司均匀的裹上蛋液

9. 锅里涂一点油，锅热后加入吐司煎到两面金黄 出锅切开即可

10. 是不是很美丽重要的是好吃呀哈哈
    快做起来
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