快手减脂轻食之全麦三明治
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![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图")
疫情期带饭不易，做个简单快手的三明治，正好减肥啦(≧∇≦)/
用料
| 全麦吐司 | 1片 |
| 再制干酪 | 1块 |
| 鸡柳 | 3根 |
| 生菜 | 2片 |
快手减脂轻食之全麦三明治的做法
全麦吐司两面略微小火煎热，对半切开备用
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第2张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第2张")
鸡柳备用
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第3张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第3张")
再制干酪备用
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第4张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第4张")
生菜洗净备用
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第5张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第5张")
一面抹上再制干酪
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第6张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第6张")
操作台上铺一层保鲜膜
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第7张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第7张")
放上吐司片
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第8张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第8张")
放上鸡柳
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第9张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第9张")
放上生菜
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第10张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第10张")
放上另一半面包
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第11张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第11张")
保鲜膜包起即可，一个减重的女生的中午饭就完成啦(●°u°●) 」
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第12张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第12张")
拒绝高热量沙拉酱，再制干酪是点睛之笔哦⊙▽⊙
![快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第13张]( "快手减脂轻食之全麦三明治的做法步骤图 第13张")
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