快手早餐之全麦肉松三明治

三明治也是早餐的一类主食，但自己做肉松量可以放到嗨，我是在沙拉青菜沥水的空闲做的，简单又健康，最重要的是分分钟就搞定啦！

用料  

快手早餐之全麦肉松三明治的做法  

1. 没有吐司机就用不粘锅煎一下，可以放黄油，也可以不放。这次我做的没有用油，感觉肉松和沙拉酱的油份足够大了，再把吐司用油煎，吃起来会腻。煎吐司时一束阳光留在吐司上，心情大好。

2. 煎到微微焦黄，翻面

3. 煎好的吐司下面放一张保鲜膜，到时候整型方便。<用干爽的菜板垫着也行>

4. 抹沙拉酱 用的是正常拌蔬菜的那种，稍微有点酸，不是清甜型的。这个可以根据个人口味调整

5. 洒肉松

6. 可以做三层的 步骤重复上面的即可，最后盖上吐司 对切，完成 一口下去，外酥脆，馅香甜

7. 再来个蔬菜沙拉，完美的早餐，健康饱腹又减脂

小贴士

全麦吐司不甜，烤一下，有麦香 很好吃