营养早餐之全麦三明治
来源：菜肴屋 阅读：2.53W 次
早餐是一天中最重要的一餐.一定要保证营养均衡搭配.
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 切片火腿 | 2片 |
| 奶酪 | 1片 |
| 生菜or红叶菜 | 若干 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 香蕉 | 半根一份/一根香蕉可以做两份早餐 |
| 提子干 | 半把 |
| 圣女果 | 若干 |
营养早餐之全麦三明治的做法
取出一片全麦面包，铺上一片切片火腿.然后铺上一片奶酪，再铺上切片火腿. 然后根据自己喜好铺好喜欢吃的蔬菜例如：西红柿切薄片，一定要薄哦.. 然后把煎好的鸡蛋铺上最后铺上生菜or红叶生菜.再盖上一片全麦面包
把做好的全麦三明治可以对角切0r对半切，我是对半切的.然后准备好盘子，为了拍照美观，可以选择白色/粉色等纯色简约餐具
然后可以切一下自己喜欢的水果：我用的是香蕉
![营养早餐之全麦三明治的做法步骤图 第2张]( "营养早餐之全麦三明治的做法步骤图 第2张")
香蕉很容易变黑，所以要把香蕉上面的细线拨干净，然后切片摆盘. 准备好酸奶和提子干.带上酸奶，摆上提子干也可以换成蓝莓. 圣女果对半切，大功就告成了。
![营养早餐之全麦三明治的做法步骤图 第3张]( "营养早餐之全麦三明治的做法步骤图 第3张")
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![营养早餐之全麦三明治的做法步骤图 第4张]( "营养早餐之全麦三明治的做法步骤图 第4张")
小贴士
如果想拍照好看，一定选用纯色简约餐盘，再加上餐垫/餐具. 就很高大上的感觉了
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