🥪营养早餐三明治🥪
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![🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图]( "🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图")
用料
| 吐司片🍞 | 2片 |
| 黄瓜🥒 | 10片 |
| 乌鸡卷🥩 | 3片 |
| 鸡蛋🍳 | 1个 |
| 午餐肉🍖 | 4片 |
| 沙拉酱 | 适量 |
🥪营养早餐三明治🥪的做法
乌鸡卷、鸡蛋、午餐肉，双面煎一下
![🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第2张]( "🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第2张")
(紫米）吐司，用小火双面各煎5-10秒
🌵此步骤可省略（个人喜欢🍞硬一丢丢）
![🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第3张]( "🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第3张")
【按此步骤，依次叠加食材】
🥪吐司—黄瓜—乌鸡卷—煎蛋—黄瓜（番茄）—沙拉酱—午餐肉—吐司
🌵可以替换成自己喜欢的食材
![🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第4张]( "🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第4张")
用保鲜膜包紧一点，对角切开
![🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第5张]( "🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第5张")
搭配牛奶或者豆浆🥛，营养早餐完成🥪
![🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第6张]( "🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第6张")
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