营养早餐吐司三明治🥪好吃又料足😋

万物皆可三明治，自己做的三明治想吃什么放什么，卫生健康，好吃料又足，早上吃上这样一份营养早餐，嗯~幸福感双倍，新的一年大家也要认真吃早餐，好好热爱生活鸭~

用料  

营养早餐吐司三明治🥪好吃又料足😋的做法  

1. 把黄瓜、胡萝卜、西红柿、午餐肉切片

2. 小火煎鸡蛋和午餐肉，鸡蛋的生熟程度按自己的喜好来，煎好后可以撒点黑胡椒或盐调味，午餐肉煎至两面金黄即可

3. 食材准备完成啦~

4. 取三片吐司，在表面涂上一层沙拉酱（涂什么酱料都可以按自己的喜好来哦~我自己喜欢沙拉酱hah）

5. 最后就是把食材叠起来啦，第一层我的顺序是放2-3片生菜，然后是西红柿和胡萝卜

6. 第二层放上煎好的午餐肉，芝士，煎蛋以及黄瓜，盖上吐司就大功告成啦

7. 用保鲜膜牢牢的把三明治裹起来，吃的时候再对半切开~

8. 泡上一碗燕麦牛奶，配上巨无霸三明治，一个美好的早晨开始啦

小贴士

家里有烤箱面包机的最好烤一下吐司
或者有黄油的，用平底锅煎也可以
这样吐司会更香~