懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣
来源：菜肴屋 阅读：2.91W 次
早餐经典成员三明治，谷物香气配上干酪，就像梅菜扣肉一样是绝配啊……
懒人版三明治只需要一个不沾平底锅，统统能完成！上班族必备入门版早餐技能，开始吧！
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 沙拉酱 | 1勺 |
| 面包片 | 2片 |
| 菠菜 | 2根 |
| 干酪 | 1片 |
| 白芝麻 | 适量 |
| 火腿片 | 1片 |
懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣的做法
菠菜焯水切碎，两个鸡蛋打匀，加入菠菜碎。面包片切去四边备用。平底锅喷油，倒入鸡蛋液，2片面包片平铺，撒白芝麻。待蛋液成型后，翻面铺上一层干酪，一层火腿，像折被子一样把两片面包对折，外露蛋液内折，即可出锅。对角切开，沾沙拉酱。完成！
![懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣的做法步骤图 第2张]( "懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣的做法步骤图 第2张")
我还配了些时令水果，完美🌈
![懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣的做法步骤图 第3张]( "懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣的做法步骤图 第3张")
小贴士
蛋液不加菠菜也可，中间夹层还可以是西红柿，鸡胸肉，肉松等，充分发挥想象力！多做几次，熟能生巧，样子会更美观的😁
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