健康营养快手三明治🥪
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![健康营养快手三明治🥪的做法步骤图]( "健康营养快手三明治🥪的做法步骤图")
健康营养好吃
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 鸡肉肠 | 60克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 生菜 | 两大片 |
| 橄榄油 | 1勺 |
健康营养快手三明治🥪的做法
料备好
![健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第2张]( "健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第2张")
一点点橄榄油 煎蛋和鸡肉肠
![健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第3张]( "健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第3张")
垫上保鲜膜 一层层铺上 撒点胡椒粉（为了控制热量我没加酱料，爱吃的可以加 推荐千岛酱）
![健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第4张]( "健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第4张")
从中间对折，用保鲜膜包紧，配一袋酸奶。😄
![健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第5张]( "健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第5张")
小贴士
还可以加肉松碎，鸡肉肠可以换午餐肉。爱吃的都可以包进去！
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