手残党快手三明治🥪
来源:菜肴屋 阅读:1.04W 次
10分钟搞定的早餐,早上实在是起不来,但减肥期间还是得自己动手才能把控好热量,此三明治热量大概352大卡
用料
鸡蛋 | 1个 |
火腿 | 2片 |
黄瓜 | 0.3根 |
番茄酱 | 1勺 |
全麦面包 | 2片 |
手残党快手三明治🥪的做法
此菜谱只需要开火煎鸡蛋和煎火腿,全程调料只有一勺番茄酱,煎鸡蛋的时候记得把盖子盖上就会煎出很漂亮的太阳蛋了,再把火腿煎至金黄,关火
把材料叠加一下,摆成自己喜欢的样子就OK了,今天又是美好的一天。
我每天都在坚持记录吃的东西,防止吃超也防止吃少了。
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