快手早餐(三明治🥪)
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不管生活多忙,也一定要好好吃顿早餐❤~️
这真的是一个超级超级简单快手的早餐
20分钟搞定!
吐司大家可以冰箱都备一袋子
懒得早起做早餐就来个三明治吧~
营养均衡,超级好吃😋~
用料
吐司 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
火腿 | 4片 |
黄瓜 | 1根 |
沙拉酱 | 适量 |
快手早餐(三明治🥪)的做法
提前准备好需要的食材
平底锅不放油!吐司煎至两面微脆~
我要做两份,所以煎了两只蛋,撒点黑芝麻~超级香~哦,对了~火腿也要煎一下~两面金黄(忘记拍照啦)
所有的食材都准备好啦~
吐司打底+两片火腿+适量沙拉酱
加黄瓜+适量沙拉酱
再重复一遍上面的步骤再加蛋+沙拉酱+吐司就齐活啦~
包上保鲜膜,一定要包紧!用刀从中间切开!也可以三角切!
当当当~一份营养美味的早餐出炉啦~再搭配一杯牛奶+水果,营养均衡
超级香超级好吃~喜欢吃奶酪的也可以夹一片奶酪,最后微波炉叮一下,让奶酪微化,我不喜欢吃奶酪的味道~所以我没加~(我实在太懒了,有蛋、有肉、有蔬菜我就满足了,大家也可以夹自己喜欢吃的食材~)
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