快手健康三明治🥪
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![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃")
每天给孩子准备早餐，既要快又要营养均衡，所以三明治就是很好的选择！这里我做的是三层面包的。
用料
| 鸡蛋🥚1或2 | 个 |
| 面包🍞2或3 | 片 |
| 蔬菜西葫芦🥕5或10 | 片 |
| 芝士片🧀️1或2 | 片 |
| 沙拉酱或黑椒酱1 | 勺 |
| 牛肉片5或10 | 片 |
| 黑胡椒1 | 勺 |
快手健康三明治🥪的做法
鸡蛋煎熟，牛肉切片煎热，西葫切1或2毫米的片煎熟，牛肉片可以换成火腿片
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
面包片两面煎热，西葫片熟后撒黑椒粉，西葫片可以是喜欢吃的任何蔬菜
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
加热后的面包片铺上芝士片
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
芝士片上➕煎鸡蛋
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
然后铺西葫片
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
西葫片上抹沙拉酱，我用的千岛酱
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
接着放牛肉片
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
在铺一层加过热的面包片
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
在第二片面包上还要铺一片芝士片，还可以再加一颗煎鸡蛋的呦
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
接着放西葫片
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
最后再放一片热面包片
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
保鲜膜包紧后，用刀对角切开
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
完成
![快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "快手健康三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
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