健康低脂三明治🥪
来源：菜肴屋 阅读：3.25W 次
芥黄酱➕是差拉酱➕丘比香甜酱是很classic的组合，没有的话用千岛酱代替也OK👌
用料
| 三文鱼罐头 | 一半 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 奶酪 | 1小块 |
| 西兰花 | 四五朵 |
| 玉米粒 | 少许 |
| 蕃茄酱 | 适量 |
| 面包 | 2片 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 丘比香甜酱 | 1大勺 |
| 芥黄酱 | 1小勺 |
| 是差拉酱 | 1小勺 |
健康低脂三明治🥪的做法
三文鱼罐头➕玉米粒🌽➕黑胡椒➕丘比香甜酱➕芥黄黄酱➕是差拉酱拌匀，西兰花🥦炒熟，煎个鸡蛋🥚，面包🍞放烤箱200度烤5min。
![健康低脂三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健康低脂三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
组合：一块面包抹上奶酪块，放上煎鸡蛋🍳另一块面包放三文鱼酱和西兰花，鸡蛋上挤些番茄酱，面包合起来切一半，done！
![健康低脂三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健康低脂三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
这个是brunch，吃了这个真的一天都不会饿😂
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