健康低脂の三明治

每一個美味佳餚の背後都有一個不為人知的心情，愉悅の心情帶給食材最好的味道，愛生活の人，很享受做飯的樂趣，enjoy it!

用料  

健康低脂の三明治的做法  

1. 準備食材:①將準備好的水煮雞蛋切成小丁備用；
                  ②再用小勺將半顆牛油果挖出，同樣切丁備用；
                  ③將聖女果洗好后，切成薄片備用；
                  ④將牛肉火腿切成片狀備用；

2. 取出兩片吐司，分別將櫻桃果醬塗抹均勻；「可根據自身喜好，更換果醬」

3. 將牛油果丁和雞蛋丁放在碗內，撒入少許鹽，和適量の黑胡椒粒，攪拌均勻即可；

4. 將攪拌好的牛油果和雞蛋塗抹在一片吐司上，再依次碼入聖女果片、牛肉火腿片，再將另一片吐司蓋上

5. 準備保鮮膜，將做好的吐司卷上，並適度按壓，包裹嚴緊后，用到沿對角線切開，即可；如果需要帶走の小夥伴，就需要再用保鮮膜封上；

6. 健康低脂の三明治，就完成了，簡單快捷，方便攜帶～喜歡就動手去做吧，可以更換任何你喜歡的新鮮食材喔～