低脂三明治
来源：菜肴屋 阅读：2.95W 次
照做就完事儿了！！！！
用料
| 水果黄瓜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 西红柿 | 半个 |
| 鸡肉火腿肠 | 1根 |
| 全麦吐司 | 4片 |
低脂三明治的做法
准备食材！这里用的是清真的鸡肉肠，热量低！！！！！
![低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第2张]( "低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第2张")
吐司去边！！边别扔掉！！可以留着做咖喱面包汤！！！把食材切片！把鸡蛋打散！！放盐在蛋液里面！！
![低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第3张]( "低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第3张")
鸡蛋炒8分熟！！！不然很难铺开！！！
![低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第4张]( "低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第4张")
铺鸡蛋➡️黄瓜➡️鸡肉肠➡️撒黑胡椒粉➡️铺番茄！！！每一层都撒胡椒粉！！！！
![低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第5张]( "低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第5张")
铺好了！！！！
![低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第6张]( "低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第6张")
对半切开用保鲜膜包好！！！！
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啊！吃吧！真香！
![低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第8张]( "低脂三明治的做法步骤图，低脂三明治怎么做好吃 第8张")
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