低脂贝果紫薯三明治
来源：菜肴屋 阅读：3.36W 次
昨天做好了低脂贝果，今天用贝果做了紫薯三明治，搭配了煎蛋、西红柿、还有生菜，颜色漂亮有食欲，再来上一杯牛奶，活力满满
用料
| 贝果 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 两片 |
| 西红柿 | 2片 |
| 芝士 | 1片 |
| 紫薯 | 半个 |
| 牛奶 | 少许 |
低脂贝果紫薯三明治的做法
紫薯切块上锅蒸熟，加少许牛奶压成泥
![低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第2张]( "低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第2张")
煎个鸡蛋
![低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第3张]( "低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第3张")
贝果从中间切开，涂一层紫薯泥
![低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第4张]( "低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第4张")
放一勺生菜+芝士+煎蛋+西红柿片
![低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第5张]( "低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第5张")
加一片生菜，用另一片贝果盖住
![低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第6张]( "低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第6张")
用保鲜膜包起来
![低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第7张]( "低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第7张")
对半切开
![低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第8张]( "低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第8张")
颜色漂亮又有食欲，做早餐再好不过了
![低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第9张]( "低脂贝果紫薯三明治的做法步骤图 第9张")
小贴士
三明治可以根据自己的喜好来做各种搭配
贝果的做法可以参考上一篇笔记呦~
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