减脂三明治
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没有故事，就是懒人减肥必备
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 包菜碎 | 适量 |
| 胡萝卜粒 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 土豆 | 1个 |
| 蛋黄酱 | 适量 |
减脂三明治的做法
土豆蒸熟，压泥，加入橄榄油（我的是喷雾，一喷）和黑胡椒粉（我的是研磨，大概5.6下）拌匀，加入蔬菜粒
鸡蛋蒸熟压碎
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一层面包抹番茄酱蛋黄酱，放入鸡蛋，再加一层放入土豆泥，再放一层面包，包好切半即可
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