三明治-减脂早餐五
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今天的热量比较高,但是还好,因为是在早上,一个芒果的热量可以有一天的时间来燃烧
用料
苹果 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
芒果 | 1个 |
面包 | 3片 |
生菜 | 3片 |
沙拉酱 | 1勺 |
三明治-减脂早餐五的做法
第一层放生菜➕煎蛋加两三片苹果➕两三片芒果
第二层生菜➕芒果➕苹果➕沙拉酱。不减肥的朋友可以按照自己的口味多放沙拉酱。
排序自己排吧,只要保证不倒就可以了。然后拿保鲜膜包严实了。用锋利的刀切开就可以了
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