减脂早餐黑麦汉堡三明治

用电饼铛自制黑麦饼胚，来做汉堡三明治，美味，饱腹，高纤维，不发胖～

用料  

减脂早餐黑麦汉堡三明治的做法  

1. 自己做的纯黑麦面胚，也可以用全麦吐司，馒头啥的代替

2. 蒸一下切开

3. 蔬菜不想吃生的，蒸2分钟

4. 依次放上

5. 加入芝士片

6. 美味！

小贴士

依旧减脂星人的三明治，不减脂涂点酱料应该很不错，可以做点鹰嘴豆酱，芝麻酱什么的放上～～