每天一道减脂餐：早餐黑麦三明治

4月不减肥，5月徒伤悲……
今天给大家带来的是一款超级低卡颜值又高的早餐黑麦三明治，跟我一起改变饮食结构，一起瘦吧。

用料  

每天一道减脂餐：早餐黑麦三明治的做法  

1. 准备吐司

2. 煎鸡蛋

3. 番茄

4. 鸡胸

5. 番茄

6. 蕃茄酱

7. 黑麦吐司

8. 对角切开

9. 拍照，开吃，变瘦

小贴士

减肥真的很简单，跟着我每天做减脂餐，不建议沙拉酱，热量高，和同等重量的油差不多！