超简单的减脂三明治
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用料
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 4片 |
圣女果 | 6个 |
紫薯 | 半个 |
全麦面包 | 2片 |
超简单的减脂三明治的做法
紫薯蒸熟,生菜洗干净,圣女果对半切开
煎个蛋
紫薯加点水或者牛奶碾碎它!胡在面包片上
一层生菜一层鸡蛋一层生菜一层圣女果,最后加片生菜!
裹上保鲜膜,朋友们保鲜膜可以多裹个一层,别抠搜的,仪式感还是要有的,然后对半切开就行了
小贴士
不要加什么番茄酱,沙拉酱的,等于白吃!实在觉得没味道就涂点蜂蜜
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