不知道减不减脂的三明治
来源：菜肴屋 阅读：2.34W 次
![不知道减不减脂的三明治的做法步骤图]( "不知道减不减脂的三明治的做法步骤图")
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西红柿 | 2片 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 卷心菜 | 适量 |
| 生菜叶 | 2片 |
| 调味牛排 | 1块 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
不知道减不减脂的三明治的做法
顺序是：全麦面包、生菜叶、调味牛排、西红柿、卷心菜、紫甘蓝、煎蛋（煎的时候要放盐和现磨黑胡椒）、生菜、全麦面包
每放一层食材都加一些现磨黑胡椒碎增加风味
为了减脂没有放任何沙拉酱，当然你也可以放，会更好吃哦😋
用保鲜膜包裹起来，稍微紧一点不然会散
用刀切开就OK啦……
第一次做有不足的欢迎厨友帮我提出来哦！
本文链接：https://www.caiyaowu.com/hongbeishipu/sanmingzhi/del676.html
