减脂时不知道吃什么，就在这里选...

开始最后一轮正儿八经的减肥吧！！！

用料  

减脂时不知道吃什么，就在这里选...的做法  

1. 备选一：【紫菜鸡蛋饼】 就是把鸡蛋打碎和紫菜搅在一起，加点盐和酱油之类的调料，平底锅煎熟就能吃了！当菜当饭都蛮饱，热量不高！

2. 备选二：【黑椒鸡胸肉】 想鸡胸肉不柴，可以1.腌久一点 2.用小苏打先腌一下然后冲掉，再放其他调料。其他调料可以有盐，酱油，蚝油，辣椒粉等等等等，买现成的腌料也可。

3. 备选三：【红烧牛肉】 加了我的最爱肉桂粉，肉桂粉对减肥也有帮助！

4. 备选四：【土豆泥】 当主食的，不是菜

5. 备选五：【韭菜鸡蛋鸡胸肉水饺】当主食。

6. 备选六：【韭菜鸡蛋饼】 韭菜多吃点没毛病嘻嘻。

7. 备选七：【小龙虾面】 面少点油少点就还好！

8. 多吃杂粮和蔬菜和肉！少吃主食！少吃主食！少吃主食！

9. 备选8:【少油酸菜鱼】 选黑鱼比较少刺，吃起来方便。然后用比较低热量的调料煮一下就好，炒酸菜少加一点油，不喝汤的话，其实还OK。

小贴士

少油！少主食！
少油的绿叶蔬菜约等于可以无限吃。
肉不要吃肥的，去皮就完事了。
不为别的，为了健康！