【减肥减脂管不住嘴】全麦牛油果口蘑蛋三明治（独家）

共454千卡
#30天减肥打卡 #Day1

（当当当当我胡汉三又回来了！）
其实随意用材料就好啦～毕竟是随意做的，克数什么的只是给项严格控制热量的朋友们参考。

用料  

【减肥减脂管不住嘴】全麦牛油果口蘑蛋三明治（独家）的做法  

1. 准备一片全麦面包，我用的是原麦山丘的全麦吐司切片！有条件的当然可以自己烤。

2. 圆白菜切条or丝or片，看自己喜好。
   牛油果切片or块or打成酱，看自己喜好。
   口蘑切片。
   （总之我就怎么简单怎么来的）

3. 1. 牛油果铺在最下面，圆白菜和切片口蘑堆上去，可能有点困难所以掌握好量～
   2. 撒上一点点盐，为了让蘑菇出汁。
   3. 最后在上面堆一个小小的凹陷打一个鸡蛋进去，撒上一点点罗勒碎。

4. 烤箱上下火200度烤15分钟（啊之前记得预热噢）就好啦！
   或者电饼铛也可以噢，电饼铛可以上面再加一片面包合起来一起烤。

5. 配上一杯燕麦拿铁多么完美的brunch～
   
   
   意外还挺好吃
   看来我的减肥大业会很快乐了