减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治
来源:菜肴屋 阅读:1.82W 次
干净饮食
用料
牛油果 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
黑胡椒 | 半勺 |
蟹柳 | 2根 |
全麦面包 | 3片 |
橄榄油 | 小半勺 |
减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法
先准备鸡蛋蟹柳
加少许牛奶
黑胡椒
盒马买的牛油果,巨生,差评
锅中倒入一点点橄榄油,因为减脂干净餐嘛
上面的混合蛋液倒入锅中,中火30秒就可以了,后面可以用余温加热
关火~
淘宝清晨里家的全麦面包
铺上牛油果
尽全力铺上鸡蛋蟹柳,料太足了!
用保鲜膜两个方向裹紧实,明天的午餐有着落啦!
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