（我的减脂早餐22💕）超健康牛油果鸡蛋三明治

牛油果的好处之前说了太多，这里就不重复说了。这个早餐我太爱了，玉米加芝士片太可好吃得有点语无伦次，总之我是一边吃一边码字，不知道你们能不能感受那个味道，哈哈！

热量：387大卡/份

用料  

（我的减脂早餐22💕）超健康牛油果鸡蛋三明治的做法  

1. 昨晚自己做了微糖无油黑全麦吐司，早上立马拿来做三明治！

2. 取两片黑全麦吐司

3. 一面放上玉米粒

4. 玉米粒上面放一块低脂肪芝士片

5. 跟另一片一起，烤箱180度烤到芝士融化

6. 牛油果切片，码在另一面吐司上面

7. 胡萝卜丝炒熟（我喜欢把胡萝卜炒一炒，把营养释放出来）盖在牛油果上面。

8. 胡萝卜上面再放一面生菜，还有切片的水煮蛋

9. 两片吐司合二为一，用保鲜膜包起来，对半切开

10. 每次切三明治最享受了💕

11. 早餐搭配炒蘑菇，还有一杯黑咖啡！减脂早餐就完成了！