低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治
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低脂版开的放式三明治，女儿指名要吃的，那当然要做起来😎😎
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 蟹肉棒 | 适量 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 黑胡椒海盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
低脂牛油果蟹柳蛋开放式三明治的做法
原料准备好
![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第2张]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第2张")
牛油果挖出果肉用擀面杖压成泥
![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第3张]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第3张")
鸡蛋加入适量黑胡椒海盐搅打均匀
![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第4张]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第4张")
蟹肉棒撕开拌入蛋液中
![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第5张]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第5张")
锅内放入适量橄榄油，倒入蛋液滑炒均匀
![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第6张]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第6张")
蟹柳蛋装盘备用
![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第7张]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第7张")
全麦面包可以用空气炸锅烤一下，也可以像我这样放不沾锅里把两面炕脆一点
![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第8张]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第8张")
牛油果泥抹在面包片上
![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第9张]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第9张")
放上炒好的蟹柳蛋，再撒上一点点黑胡椒海盐即可，低脂美味快手的营养早餐你会了吗😎😎😎
![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第10张]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治的做法步骤图 第10张")
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