贫民窟女孩的低配健康低脂三明治
来源：菜肴屋 阅读：2.46W 次
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜随意 | 5片 |
| 西红柿 | 1个 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 红薯 | 1小个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 吐司 | 两片 |
| 黄瓜 | 十片 |
贫民窟女孩的低配健康低脂三明治的做法
没有拍步骤图，随意记录一下自己生活日常罢了。
最简单的食材，一个热量不到四百卡，用的桃李的全麦吐司，可以少放一点的，我大概有蔬菜强迫症，非要吃很多才满足。
大概一个500到600克，早上搭配一杯脱脂奶咖，幸福满足呐～
偶尔会变化食材，比如鸡胸肉紫甘蓝之类的。。。![贫民窟女孩的低配健康低脂三明治的做法步骤图 第2张]( "贫民窟女孩的低配健康低脂三明治的做法步骤图 第2张")
这都是我的成品图啦。。感觉也一目了然
![贫民窟女孩的低配健康低脂三明治的做法步骤图 第3张]( "贫民窟女孩的低配健康低脂三明治的做法步骤图 第3张")
放了紫甘蓝的沼三明治
![贫民窟女孩的低配健康低脂三明治的做法步骤图 第4张]( "贫民窟女孩的低配健康低脂三明治的做法步骤图 第4张")
鸡胸肉三明治
![贫民窟女孩的低配健康低脂三明治的做法步骤图 第5张]( "贫民窟女孩的低配健康低脂三明治的做法步骤图 第5张")
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