减脂日便当午餐|健康🥪三明治

最近节日太多🥂，圣诞、新年、生日、聚餐……一不小心肉肉就上身了(   ･᷅ὢ･᷄ )，赶紧清淡饮食安排起来，让肠胃休息一下。
为自己做了简单的三明治午餐，材料搭配好，营养比例是非常健康的哦！

用料  

减脂日便当午餐|健康🥪三明治的做法  

1. 吐司片把四边切掉（可以制作吐司条，明天安排）。

2. 沙拉酱和味增酱混合，抹在吐司片上。

3. 撒上肉松。

4. 放一片芝士片、一片火腿片。

5. 放上生菜叶和西红柿片。

6. 盖上另一片吐司片。

7. 横向对切成两半，或者左右斜角切成四块。

8. 摆盘或者放入便当盒中。

9. 好看又好吃😋

10. 带去图书馆做午餐啦！

小贴士

如果有蒸烤箱，制作前可以把吐司片加热一下恢复柔软；
沙拉酱加一点味增可以提味，没有可以不加；
生菜使用前可以用手温的水冲一下，吃的时候就不会凉牙了。