健身减脂之午餐便当
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健身房健身，外带午餐便当
用料
| 胡萝卜 | 半个 |
| 豌豆 | 适量 |
| 西兰花 | 适量 |
| 大料 | 两个 |
| 花椒 | 十颗 |
| 盐 | 2／3茶勺 |
| 杏鲍菇 | 1/4根 |
| 牛肉粒 | 适量 |
| 白薯 | 一个 |
健身减脂之午餐便当的做法
在锅中放入适量水，加入大料，花椒，放入盐，烧开后放入胡萝卜，西兰花，豌豆，大约煮2～3分钟关火，焖一会儿，盛出晾凉
锅烧热加油，放入葱姜爆香，放入牛肉粒炒制变色后加入杏鲍菇，翻炒片刻即可
白薯煮熟切开就ok啦！
小贴士
健身减脂餐就要注意营养搭配，优质碳水化合物，蛋白质，蔬菜合理配比
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