20150413减脂午餐便当

虽然是炒菜，但是控制了油的用量。
瘦猪肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、杏鲍菇、白米饭。
当然如果你能把主食换成粗粮就更好啦。

用料  

20150413减脂午餐便当的做法  

1. 杏鲍菇炒胡萝卜

2. 黄瓜鸡蛋炒肉

小贴士

450大卡左右，不算低，但是可以吃的非常饱。将有利于减脂。全餐还没有一个芝麻烧饼的热量高。如果你选择过午不食，午餐更要吃饱吃好，营养均衡。