减脂午餐便当
来源：菜肴屋 阅读：3.15W 次
我是个易胖体质，距离上次减肥已经3年了，又一个新的轮回，我发誓：这次减下去后一定自律，每个减肥的过程实在太痛苦了，每个减肥的妹子，一起加油
用料
| 水果 | 小番茄 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蔬菜 | 若干（各种带起来不过太难看的比如西兰花、胡萝卜、芦笋等等） |
| 主食 | 红薯或者玉米 |
减脂午餐便当的做法
自己喜欢的主食：玉米或者红薯 一餐一个拳头大小即可
![减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
各种蔬菜切好，水烧开后加少量盐和食用油，然后蔬菜下锅煮开即可
![减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
鸡胸肉提前腌制，按个人喜好，不粘锅煎一下即可
![减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
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