健康版三明治🥪
来源：菜肴屋 阅读：1.44W 次
嘿嘿😁 一直有坚持运动的习惯。所以在吃上面也是尽量的偏健康吃法。
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 西红柿 | 1个 |
| 生菜 | 4.5片 |
| 面包 | 4片 |
| 鸡胸肉/牛排 | 1片 |
| 任何喜欢的食物 都可以来点 | 适量 |
健康版三明治🥪的做法
生菜洗净晾干水分，西红柿要选择熟一点的，口感比较好哦😁 鸡蛋我是用水煮，喜欢吃香一点的可以煎。
![健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
一般煎牛排/鸡胸肉 我是用橄榄油，（没有也可以用平时吃的食用油煎）
![健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
滋滋滋滋...煎牛排咯。今天用的是牛排，也可以鸡胸肉，（不过鸡胸肉要提前腌制下）
![健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
最后，一层一层的叠起来，完美！（喜欢吃番茄酱/花生酱/沙拉酱 的可以涂一层在上面哦）随意就好。
![健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
哈哈哈😄 最后一步就是大口吃掉它。
![健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "健康版三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
这个没有硬性要求得加什么材料或者不可以加什么，亲们可以加任何喜欢吃的食物。最重要是吃得开心😃
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