【生酮饮食·真酮】香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)
来源:菜肴屋 阅读:7.28K 次
又一道补充脂肪的食谱来啦,生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类,所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材了。怎样可以做到好吃不油腻呢,一起来看看吧。
^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
用料
五花肉 | 300克 |
五香粉 | 1克 |
姜黄粉 | 1克 |
低盐0添加酱油 | 少量 |
海盐 | 3克 |
生菜 | 1把 |
【生酮饮食·真酮】香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法
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