【生酮饮食·真酮】生酮猪肉丸子

这一碗热腾腾的猪肉丸子能让人有很大的满足感。

^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是  糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &

注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用哦，实用不当可能会增肥呢。

用料  

【生酮饮食·真酮】生酮猪肉丸子的做法  

1. 肉馅准备好，葱姜切末

2. 把葱末、姜末、鸡蛋、橄榄油、五香粉、一小勺海盐加入肉馅

3. 搅拌均匀

4. 捏成小丸子

5. 水开下丸子，加入猪油

6. 煮熟丸子加菠菜，加海盐

7. 最后把虾皮加进去提味

8. 非常好喝哟