【生酮饮食·真酮】生酮炖鸡翅

非常省事的做法，很简单，放上料等着就可以。

【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是  糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &

注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用i，实用不当可能会增肥呢。

用料  

【生酮饮食·真酮】生酮炖鸡翅的做法  

1. 鸡翅洗净，划两刀，撒盐、大蒜粉、黑胡椒腌制20分钟

2. 腌好的鸡翅放入电饭煲，加代糖、无糖酱油、葱段和姜片

3. 加入盖过鸡翅的水

4. 加入猪油一勺，盖盖儿煮饭模式

5. 电饭煲自动跳起来就好了，加点香菜点缀