【生酮饮食·真酮】爆浆奶酪肉丸

做一款好吃的肉丸子，真的吃了还想吃，非常解馋。

^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是  糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &

注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用哦，实用不当可能会增肥呢。

用料  

【生酮饮食·真酮】爆浆奶酪肉丸的做法  

1. 准备好肉馅

2. 打一颗鸡蛋

3. 加入盐、白胡椒粉、五香粉

4. 用手抓，拍打上劲

5. 取出一坨肉压扁放上芝士或奶酪，然后揉成圆圆的丸子

6. 大概就这样啦

7. 平底锅放上猪油，融化后把丸子放进去煎

8. 煎到丸子变了颜色

9. 加入无糖酱油和200ML水，盖盖子小火焖15分钟。

10. 丸子完成