【生酮饮食·真酮】0失败酥炸生酮五花肉
来源:菜肴屋 阅读:2.64W 次
又一道补充脂肪的食谱来了,生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类,所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材。这个五花肉有咖喱的香气
^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是 糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &
注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用i,实用不当可能会增肥呢。
用料
五花肉 | 300克 |
五香粉 | 1勺 |
姜黄粉 | 1勺 |
无糖酱油 | 少量 |
海盐 | 2克 |
【生酮饮食·真酮】0失败酥炸生酮五花肉的做法
来一条五花肉
去皮切片
加入姜黄粉、五香粉、海盐、无糖酱油搅拌均匀。 姜黄粉必不可少,做出来会有咖喱的味道,提味全靠它了
锅热先放猪油,不用太多,五花肉本身也会出油。煎至两面金黄就可以了
装盘开动,很简单。
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