【生酮饮食·真酮】生酮魔芋炒面

之前做过阳春面，勾起了我对面食的喜爱，今天再来做一个炒面。

【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是  糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &

注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用i，实用不当可能会增肥呢。

用料  

【生酮饮食·真酮】生酮魔芋炒面的做法  

1. 还是一样的魔芋面，准备好食材

2. 锅热放橄榄油，然后放入切好的香肠

3. 加入油菜翻炒

4. 加入魔芋面、海盐、大蒜粉、无糖酱油翻炒

5. 魔芋面总是比较硬，可以多炒一会儿。

6. 非常简单，快手菜就是它啦