【生酮饮食·真酮】生酮彩椒牛柳

想吃点咸口的东西，还要吃肉肉，就做个牛柳吧。用的都是低碳的调料，完全没有问题

^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是  糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &

注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用哦，实用不当可能会增肥呢。

用料  

【生酮饮食·真酮】生酮彩椒牛柳的做法  

1. 准备好主要食材，牛肉要切条。彩椒可以选择两种颜色，搭配着好看

2. 彩椒切条

3. 牛肉条加入黑胡椒、代糖、一勺无糖酱油搅拌，腌制15分钟

4. 热锅加入猪油，放牛肉翻炒

5. 牛肉炒到八分熟放彩椒

6. 放海盐和一勺无糖酱油继续翻炒，彩椒快要变软就好啦

7. 完成