【生酮饮食·真酮】简单的生酮奶茶

来不及做别的早餐的话就来杯奶茶吧，这个是比较简单的做法

【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是  糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &

注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用i，实用不当可能会增肥呢。

用料  

【生酮饮食·真酮】简单的生酮奶茶的做法  

1. 我用的是正山小种，我比较喜欢喝这个。可以换成别的

2. 开水冲泡

3. 把椰奶和奶油搅拌在一起

4. 泡好的红茶倒进去

5. 简易版奶茶就做好了，适合来不及做早餐的人，可以补充脂肪